미라클모닝은 출간하자마자 아마존 종합 베스트셀러 1위를 달성하고, 아마존 역사상 가장 높은 별점을 받은 책이라고 한다. 막상 나는 몇 년 전 미라클모닝 챌린지가 한창 유행했을 당시에는 읽지 않았었고 이제 막 스스로 챌린지를 시작하면서 책을 사고 읽기 시작했다. 할 엘로드는 직접 겪은 교통사고와 우울증, 빚 등의 역경들을 남들보다 아침에 1~2시간 정도 일찍 일어나는 습관을 통해 극복했고, 지금은 스스로의 삶을 창조하고 있다고 말한다. 처음 이 책을 접했을 때는 수많은 자기 계발서 중의 하나라고 생각했는데, 지금까지도 많은 사람들이 미라클모닝 챌린지를 하는 것을 보며 아침에 1시간 일찍 일어나는 습관에 대해 호기심이 생겨버렸다. 이렇게 급작스럽게 시작하기는 했지만, 이 습관을 통해서 무엇인가를 찾든, 찾지 못하든 미라클모닝 챌린지를 시작한 것에 가치를 두기로 했다.
<미라클모닝 하는 방법>
일명 Life Savers라는 6가지 단계가 있다.
S(Silence, 명상): 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간
A(Affirmation, 확언): 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간
V(Visualization, 시각화): 행동과 결과를 상상하여 그리는 시간
E(Exercises, 운동): 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간
R(Reading, 독서): 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간
S(Scribing, 기록): 생각을 손으로 정리하는 시간
각 단계를 약 10분씩 수행하는 총 1시간의 과정이다. 이 루틴을 그대로 따를 필요는 없으며 각자에게 맞는 과정과 시간을 정하면 된다.
하루 늦잠을 잤다고 해서 중간에 포기하지 말고 늦잠을 잤더라도 할 수 있는 단계는 하면 된다. 또, 다음날은 다시 일찍 일어나서 정해진 루틴을 수행하면 된다. 자기 자신에게 온전히 집중할 수 있는 새벽에 일어나서 일정한 6가지 루틴을 계속해서 완성해가다 보면 나 자신이 성장하고 발전하고 있음을 느낄 수 있을 것이다.
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