This And That
[건강/다이어트] 의외로 칼로리가 높은 음식 5가지 (a.k.a 다이어트할 때 피해야 할 음식)
다이어트를 할 때 칼로리가 낮을 것이라고 생각했던 음식들 중 의외로 칼로리가 높아서 다이어트를 방해하는 음식들이 존재한다. 다이어트를 결심했다면 다음 음식들은 반드시 피해야 한다. 1. 초밥 초밥은 지방이 많은 생선회와 양념이 된 밥을 함께 먹기 때문에 생각보다 높은 칼로리 음식에 포함된다. 초밥 하나에 70kcal ~ 100kcal 이기 때문에 초밥 10개만 먹어도 1,000kcal를 섭취하게 된다. 2. 강냉이 한 때 강냉이 다이어트가 유행했을 정도로 간식으로도 먹기 편해서 다이어트 식품으로 잘못 알려져 있는 강냉이는 150g에 600kcal로 자칫하면 밥 1 ~ 2 공기를 먹을 수 있다. 3. 말린 과일 말린 과일은 수분이 제거되면서 100g에 200kcal ~ 600kcal 로 당분 또한 높은 음..
2020. 8. 29. 08:03
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